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儿童预防肥胖必须远离电视
2022-07-24

你家小孩子很爱看电视吗?而且一看就特别入迷,甚至于看电视连饭都不去吃了,只吃些零食。那你是否知道,预防儿童肥胖必须要让他们远离电视才行,下面一起来看看。

据相关抽查结果显示:孩子越爱看电视,越容易发胖!报告还指出:平均每天看电视时间少于1小时、1到2小时、2到3小时和大于3小时的儿童超重肥胖率分别是2..0%、24.2%、26.4%、27.5%,而且每天看电视时间每增加1小时,儿童超重肥胖率增加约1.5个百分点。

为什么看电视能让孩子变胖呢?中国研究所马教授解释说:“肥胖形成的原因是能量的摄入和消耗比例失调,摄入能量超过了消耗能量,多余的能量转化成脂肪蓄积在体内。”专家说,孩子在看电视时,长时间坐着不动,会减少能量的消耗,而且看电视的时间过长,也就减少了进行其他各种体力活动的机会,这样能量消耗自然要降低了。

看电视让孩子变胖的另一个原因是孩子在看电视时,常常喜欢边看电视边吃零食,而现在的儿童食品,往往都是一些高热量、低营养的食品。不运动再加上高热量,自然就变胖了。北京陈专家在减肥门诊中就遇到过一个爱看电视的胖女孩,20岁,体重100.6公斤。除了爱吃一些高热量食品外,小姑娘每天能一动不动地坐着看上五六个小时的电视!陈专家诊断,不经常运动就是这个小姑娘肥胖的一个主要原因,于是建议小姑娘除调整饮食外,一定要减少看电视的时间。结果是小姑娘一个月体重就减少了2公斤多。

凡事应有度。孩子喜欢看电视,是因为可以娱乐、学习、长见识,但如果孩子每天都要花上两三个小时看电视,做家长的就应该干预了。专家建议家长尽可能地给孩子创造丰富多彩的课外生活,不要让孩子成天和电视机为伴,这样不但是对孩子的身体健康负责,也是对孩子的心理健康成长负责。

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(责任编辑:zxwq)