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西葫芦炒松仁——滋阴养血润肺
2022-08-06

每一种食物都有着不同的养生作用和功效的呢,大家都是如何去挑选的呢。西葫芦是一种很常见的蔬菜类型,它的营养物质丰富,比如说丰富的水分啊,氨基酸和矿物质,维生素等等。西葫芦可以促进的代谢,可以营养神经。来看看这道西葫芦炒松仁的做法,可以润肺止咳,还可以滋阴养血的呢。

西葫芦炒松仁

食疗功效:滋阴养血、润肺止咳

营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙

适宜人群:适宜肠燥便秘、水肿腹胀、烦渴、疮毒、久病体虚等患者食用

禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃

所需材料

主要食材西葫芦、松子、胡萝卜、盐、鸡精

做法

1将西葫芦洗净,切块;松子洗净;胡萝卜洗净,切片。

2锅中下油烧热,入西葫芦块翻炒至六成熟。

3下入松子仁、胡萝卜片同炒至熟,调入盐、鸡精翻炒均匀即可。

功效与作用

松仁玉米含有维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。松仁炒西葫芦可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。这样的一道食谱可以有降低胆固醇的作用,还可以延缓衰老的哦,对于提高免疫力有好处,同时也可以有促进代谢的作用和效果,是不错的一道食疗方法,可以还可以有延缓衰老的作用,对于清热解毒,润肺也有一定的效果。

关于西葫芦炒松仁的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的,不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲,可以清除体内自由基,滋阴养血润肺止咳促进代谢,对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。